Waldbaden (Shinrin Yoku) - Achtsamkeit im Wald


Vom Denken ins Fühlen gehen ...

"Ich ging im Walde so für mich hin, um NICHTS zu suchen, das war mein Sinn." (J. W. Geothe)

Waldbaden

... ist nicht "Schwimmen" sondern mit allen Sinnen in den Wald eintauchen

Waldbaden

... ist Sehen im Wald
... ist Hören im Wald
... ist Tasten im Wald
... ist Fühlen im Wald
... ist Riechen im Wald
... ist Staunen im Wald 
... ist Schmecken im Wald

Waldbaden

...ist absichtsloses und langsames Schlendern durch den Wald 

Waldbaden

... ist entspannendes und entschleunigendes Nichts-tun im Wald

Waldbaden

... ist erfrischendes und ruhiges Genießen in der Waldatmosphäre

Waldbaden

... ist mit einfachen Übungen die Sinne zu öffnen und zu warten

Waldbaden

... stärkt die Wirkung der Immunfunktion und ein positives Wohlbefinden